• Địa chỉ: 8 Dương Tự Minh, P. Phước Mỹ, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng.
  • Điện thoại: 0236 3689 689 - hotline 0902 814 617
  • Email: rendezvousspa08@gmail.com

GIẢM CÂN THẦN TỐC VỚI CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB

21.06.2019 - Niềm “đau khổ” nhất đối với các nàng đang giảm cân chính là không được ăn bất cứ cái gì mình thích. Đừng lo lắng, với chế độ ăn Low Carb được Rendez Vous massage hướng dẫn dưới đây, các nàng hoàn toàn có thể tự do ăn uống mà không cần phải suy nghĩ về cân nặng của mình.

GIẢM CÂN THẦN TỐC VỚI CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB.

Niềm “đau khổ” nhất đối với các nàng đang giảm cân chính là không được ăn bất cứ cái gì mình thích. Đừng lo lắng, với chế độ ăn Low Carb được Rendez Vous massage hướng dẫn dưới đây, các nàng hoàn toàn có thể tự do ăn uống mà không cần phải suy nghĩ về cân nặng của mình.

1. Thực đơn giảm cân Low carb là gì?

Low Carb Diet là chế độ giảm cân khoa học, mà việc của bạn chính là chỉ cần giảm lượng tinh bột khi nạp vào cơ thể, thay vào đó, bạn có thể ăn thoải mái các chất béo chất đạm khác có trong thịt, trứng, cá… Việc ăn Low Carb sẽ giúp các nàng không cần vận động quá nhiều mà vẫn giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn.

Cơ chế giảm cân của Low Carb

2. Chế độ ăn Low Carb đúng chuẩn là như thế nào?

Để đạt được chế độ ăn Low Carb đúng chuẩn thì các nàng nên lưu ý về các thực phẩm sẽ dùng trong bữa ăn. Một chế độ ăn Low Carb lành mạnh phải bao gồm những yếu tố sau trong khẩu phần ăn:

  • Lượng rau, chất xơ mà cơ thể nạp vào
  • Hấp thu các chất béo từ các thực phẩm tự nhiên.
  • Nạp một lượng Protein vừa phải (tuyệt đối không đụng tới gan).
  • Không nên phụ thuộc vào các thực phẩm làm sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và ngũ cốc.

Hình ảnh có liên quan3. Những điều cần lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân low carb.

Khi thực hiện chế độ ăn Low Carb, cơ thể ban đầu dễ mất sức do chưa quen. Khi đói bạn không cần nhịn, có thể ăn bất cứ thức ăn nào nhưng tuyệt đối tránh tinh bột, chất nhiều đường, không nên ăn nhiều chất béo, dầu ăn.

Bạn có thể chia 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng, mỗi lần ăn thì chỉ ăn một lượng vừa phải. Tham khảo khẩu phần ăn đơn giản dưới đây:

  • Sáng: 3 trứng chiên, su hào luộc
  • Trưa: 2 đùi gà, rau xào
  • Chiều: 1 ly nước rau má
  • Tối: 1 con cá hấp, ức gà chiên

Trong khẩu phần ăn nên có nhiều rau xanh. Khi chế biến thức ăn không nên cho bất kì gia vị nào vào. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu vào 3 ngày đầu tiên, cảm giác khó chịu, lâng lâng, mệt mỏi, choáng váng. Sau 3 ngày, cơ thể quen dần với chế độ ăn thì cơ thể sẽ trở lại trạng thái bình thường. Đừng quên uống nhiều nước nhé !

4. Kết hợp massage với chế độ ăn Low Carb.

Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp thêm massgage body để đạt hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt, bên Rendez Vous massage có những liệu trình massage đá nogns và thảo dược rất tốt cho những bạn giảm cân. Bạn có thể tham khảo các bài viết massage của Rendez Vous spa để biết thêm chi tiết.

💎 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐁𝐘 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌 𝐒𝐏𝐀 & 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄
--- TOP SPA UY TÍN ĐÀ NẴNG ---
📞 Hotline : 0️⃣9️⃣0️⃣2️⃣8️⃣1️⃣4️⃣6️⃣1️⃣7️⃣
📍 08 Dương Tự Minh, Sơn Trà, Đà Nẵng
Website: https://rendezvousspa.vn
#다낭 #다낭마사지 #마사지 #마사지샵
#다낭여행 #스파 #다낭스파
#베트남 #베트남여행 #다낭투어
#K마트 #마트 #다낭마트
#Spadanang #massagedanang #spatopdanang #spaindanang

0902 814 617
Kakao Talk - 카카오
Rendéz Vous by Charm Spa & Massage
Hi! How can we help you?